발뒤꿈치 통증의 원인 5가지를 배우다
우리 몸을 지탱하는 신체 부위는 많지만 가장 스트레스를 많이 받는 부위는 우리 몸의 무게를 지탱하는 발뒤꿈치라고 볼 수 있습니다.. 이렇게 괴로워하고 평소에는 많은 관심과 보살핌을 받지 못하지만, 통증이 시작되면 왜 여기가 아픈지 생각해볼 수 있습니다.. 따라서 이번에는 발뒤꿈치 통증의 원인을 파악하여 정확한 원인을 확인하신 후 치료를 받으시기 바랍니다..
하나. 족저근막염
족저근막염은 발바닥의 아치를 구성하는 근육과 인대인 족저근막에 염증이 생기는 질환입니다.. 이 염증은 주로 반복적인 충격이나 격렬한 운동으로 인해 발생합니다., 잘못된 신발 착용 등으로 인해 발생합니다.. 이 염증은 발바닥 아치를 평평하게 만들고 발뒤꿈치에 압력을 가합니다.. 발뒤꿈치는 걸을 때 충격을 흡수하는 역할을 합니다., 변형된 아치는 하중이 발뒤꿈치에 집중되어 통증을 유발할 수 있습니다..
또한 족저근막염으로 인한 염증이 심해지면 족궁에 결절이 형성되어 발뒤꿈치 부위의 통증이 심해질 수 있습니다.. 이러한 증상은 휴식이나 냉찜질로 관리할 수 있습니다., 심한 통증이나 염증이 지속되면 치료가 필요할 수 있습니다..
2. 아킬레스건염
아킬레스건염은 아킬레스건의 염증입니다.. 아킬레스건은 종아리 근육과 발뒤꿈치를 연결하는 힘줄입니다., 힐 리프트로 사용. 아킬레스건염은 이 힘줄이 과도하게 긴장되거나 손상되었을 때 발생합니다.. 아킬레스 건염은 일반적으로 운동 중에 발생합니다., 특히 갑작스러운 움직임이나 강한 충격에 취약합니다.. 또한 아킬레스건은 나이가 들면서 탄력성을 잃습니다., 일반적으로 연령에 비례하여 발생합니다..
아킬레스건에 염증이 생기면 힘줄 조직이 불안정해집니다., 염증 부위에 축적된 염증 물질은 주변 조직을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다.. 또한 염증이 심해지면 아킬레스건이 두꺼워지고 부풀어 올라 발뒤꿈치 부위에 더 많은 통증을 유발할 수 있습니다.. 따라서 적절한 휴식과 물리치료로 관리가 가능합니다.. 그러나 아킬레스건 부위에 심한 통증이나 부기가 지속된다면 치료가 필요할 수 있습니다..
삼. 활액낭염
부르사는 신체의 여러 부분에서 발견되는 작은 주머니입니다., 뼈와 근육, 힘줄 사이의 마찰을 줄이고 충격을 흡수하여 부상을 방지합니다.. 발뒤꿈치 부위에 발생하는 활액낭염, 부르사에 염증이 생기는 상태입니다.. 이 상태는 일반적으로 발뒤꿈치 부위에 지속적인 압력이 가해지거나, 반복되는 감전으로 인해 발생할 수 있습니다.. 예를 들어, 갑작스러운 움직임이나 강한 진동, 여기에는 불필요한 압력을 가하는 신발을 신는 것도 포함됩니다..
염증이 심해지면 점액낭 부위에 체액이 축적되어 부종을 일으킵니다., 발뒤꿈치 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.. 또한 점액낭 부위에 지속적인 압력이 가해져 염증이 지속된다면, 붓기가 심해질 수 있고 통증도 심해질 수 있습니다..
4. 지방 패드 위축 증후군
지방 패드 위축 증후군은 발뒤꿈치 부위의 지방 패드가 퇴화되어 압력을 흡수하고 견디는 능력이 저하되는 증후군입니다.. 이 증후군은 노화 또는 당뇨병과 같은 대사성 질환에 의해 발생합니다., 신경질적인 운동과 무릎이나 발의 과도한 사용이 원인일 수 있습니다.. 이러한 이유로 지방 패드가 수축함에 따라 발바닥에서 발생하는 충격을 흡수하지 못하고 발뒤꿈치 부분에 직접 압력을 가하게 됩니다.. 이것은 발뒤꿈치 부위에 통증이나 염증을 일으킬 수 있습니다., 지속적인 압력으로 인한 부상은 발뒤꿈치 부위를 더욱 약화시킬 수 있습니다..
5. 발목 터널 증후군
족근관 증후군은 발목 부위의 신경이 압박되어 발생하는 질환입니다., 발목을 구성하는 뼈와 인대, 근육에 스트레스가 가해지면 발생. 이 증후군은 격렬한 운동과 관련이 있습니다., 발목 반복 동작, 부상 등이 원인이 될 수 있습니다.. 이러한 이유로 발목 부근의 신경이 눌려 발생하는 신경통입니다.. 발 뒤꿈치는 신경 포인트 중 하나이기 때문에, 발목 근처의 신경에 대한 압력으로 인해 발뒤꿈치에서 통증이 느껴질 수도 있습니다..
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