자연 건강 장수세균과 그 원리

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당신이 먹는 것은 당신입니다 <长寿>

마크로비오틱은 매크로(위대한, 위대한) + 바이오(생명) + 틱(방법)의 합성어입니다.

이 단어를 처음 사용한 사람은 고대 그리스의 히포크라테스였으며, 20세기 초 일본의 조지 오사와와 히사시 미치오가 세계의 치유 의식 중 하나로 꼽았다.

지금은 인터넷상에서 현미식단이라 불리는데 암치료에 특효가 있다고 해서 항암식단이라고도 합니다.

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또한 당뇨병 및 기타 현대 질병에 매우 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

이 장수 박테리아에는 네 가지 원칙이 있습니다.

장수 약 중에서 오라는 크게 두 가지 범주로 나뉩니다.하다.

하나는 팽창하는 에너지(음)이고 다른 하나는 수축하는 에너지(양)입니다.

“음”은 스며들어 상승하며 온화하고 조용하며 차갑습니다. “양”은 수축되고 활동적이며 따뜻합니다.

마크로비오틱스의 원리는 사람이 먹는 것에 집중하여 한쪽으로 빠지지 않도록 하는 것입니다.도착하다. 즉, “음과 양의 조화”가 장수의 가장 중요한 원리입니다.

장수의 중심에는 현미가 있다. 현미는 영양가가 높고 활력이 있을 뿐만 아니라 음양기가 강하기 때문이다.

현미 비건 전도사로서 많은 강연과 책, TV 프로그램으로 유명한 황성수 MD는 현미가 성인병 치료에 가장 효과적인 식단이라고 말하며 현미와 채식을 강조한다.밥이 이렇게 중요해

통곡물, 콩류, 해초, 뿌리채소, 온대 기후의 채소, 견과류 및 담수를 포함한 현미와 같이 음양 에너지가 적은 적당한 음식.

Macrobiotics는 전체 식단의 20-30%가 통곡물, 40-60%의 생 및 발효 야채, 익힌 야채, 5-10%의 콩류, 나머지는 제철 과일 및 해조류로 구성할 것을 권장합니다.

– 확장(음수): 확산/상승/조용/차가움

설탕, 흰밀가루, 백미, 열대과일, 열대과일, 열대과일, 열대야채, 가공유, 냉동식품, 우유, 아이스크림, 술, 커피, 의약품

– 배지 : 현미, 통곡물, 콩류, 뿌리채소, 제철야채, 제철과일, 김, 견과류

양파, 호박, 양배추와 같이 땅 위나 땅 아래에서 자라는 채소는 부정적인 에너지와 긍정적인 에너지가 균형을 이루고 있습니다.

옆보다 둥글다.

– 수축(앞으로): 수축/드롭/액티브/히트

가공, 소금, 쇠고기, 돼지고기, 닭고기, 치즈, 생선, 계란, 압력

장수를 실천하는 사람들은 결국 살이 찌지 않는 체격으로 변한 이유를 몸의 균형이 잡히고 노폐물이 쌓이지 않기 때문이라고 말한다.

일물전은 씨앗, 뿌리, 껍질 등 모든 부위에 기운과 생명력이 있다고 믿기 때문에 통곡물과 채소를 정체 없이 먹는 개념이다.

생선이든 고기든 먹을 수 있지만 참치, 연어, 소고기, 돼지고기 등 전체 규정에 따라 통째로 먹기 어려운 음식은 자연히 식단에서 제외된다. 멸치와 같은 작은 생선은 통째로 먹을 수 있습니다.

마크로비오틱스의 원리는 환경에도 좋고, 재료를 버리지 않고 일상생활에서 최대한 활용하기 때문에 음식물 쓰레기가 거의 없습니다.

신토불이는 자신이 사는 땅에서 기른 제철 음식을 먹는 개념이다. 인간의 몸은 살아가고 있는 다양한 환경과 밀접한 관련이 있기 때문에 자신이 사는 땅에서 나는 제철 음식을 먹으면 적응하기가 더 쉬워질 수 있기 때문이다.

마크로비오틱스는 정제되거나 가공된 인공식품을 최대한 멀리하고 자연의 질서와 논리에 따라 살아야 한다는 철학을 바탕으로 하고 있습니다.

장수의 4대 원칙을 지키며 사는 것은 우리 인생에서 정말 힘든 일입니다. 쌀에서 현미로 바꾸는 것만으로도 큰 변화가 생긴다고 하니, 작은 것부터 시작해 천천히 습관을 바꿔 건강을 유지하자.