주위를 보면 허리가 굽은 할머니들이 잘 보여요.이런 자세를 갖고 계신 어르신들은 제니거북이라고도 불리는 척추관협착증으로 인해 허리를 굽혀 걸을 가능성이 높습니다.
척추관협착증은 가장 대표적인 노인성 척추질환입니다.이번 포스팅을 통해 척추관협착증의 증상과 원인, 디스크와 다른 점에 대해 알아보려고 합니다.
척추관협착증은 가장 대표적인 노인성 척추질환입니다.이번 포스팅을 통해 척추관협착증의 증상과 원인, 디스크와 다른 점에 대해 알아보려고 합니다.
척추관협착증이란?
어떤 이유로 척추관과 신경근관, 추간공의 간격이 좁아져 요통이나 다리에 신경 증상을 일으키는 질환을 말합니다.
목 척추관이 좁아지면 ‘경추척추관협착증’, 허리 척추관이 좁아지면 ‘요추척추관협착증’이라고 합니다.척추관협착증은 디스크와 비슷한 증상이 많지만 디스크와 달리 자연스럽게 좋아지는 경우는 드물다고 합니다.
척추관협착증의 원인
척추관협착증은 주로 퇴행성에 의해 발생합니다.척추뼈와 뼈 사이에 있는 조직을 추간판, 흔히 디스크라고 하며 퇴행성 변화가 시작되면 추간판도 변형되어 가시 모양으로 형성됩니다. 동시에 척추관을 구성하는 조직이 두꺼워지면서 척추관 사방이 좁아지고 척추가 휘어져 신경근을 눌러 혈류장애를 일으키게 됩니다.
척추관협착증의 증상
척추관협착증 중 요추관협착증은 요통이 대표적인 증상입니다. 근육 약화로 인한 엉덩이나 허벅지 통증을 동반할 수도 있고 다리 저림과 같은 다리 감각 장애도 나타납니다.경추관 협착증의 증상으로는 목 통증, 어깨와 양팔 통증 등이 있습니다.
척추관협착증 중 요추관협착증은 요통이 대표적인 증상입니다. 근육 약화로 인한 엉덩이나 허벅지 통증을 동반할 수도 있고 다리 저림과 같은 다리 감각 장애도 나타납니다.경추관 협착증의 증상으로는 목 통증, 어깨와 양팔 통증 등이 있습니다.척추관협착증 운동 및 예방척추관협착증은 복근과 허리 주변 근육을 강화시키는 것이 가장 중요합니다.허리 근육이 강화되면 척추 퇴행을 막기 때문에 척추관 협착증을 예방할 수 있습니다.허리근육 강화에 좋은 운동으로는 빨리 걷기, 수영, 등산, 간단한 에어로빅 등의 운동이 해당됩니다. 또 장시간 앉아 있는 자세는 서 있거나 누워 있는 자세보다 척추에 무리를 주므로 가끔 자리에 서서 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.이러한 운동 외에도 손난로나 따뜻한 물수건을 이용하여 온찜질을 하는 것도 척추관협착증 통증 완화에 도움이 됩니다.척추관협착증은 자연스럽게 증상이 완화되거나 낫지 않을 가능성이 높다고 합니다.포스팅 내용을 참고하시어 척추관협착증 증상이 의심되면 병원에 방문하여 적극적인 치료를 시작하는 것이 좋을 것 같습니다.