늙을수록 뼈가 시린다라는 말이 체감할 수 있는 최근···손목도 무릎도 뻐근하다 아픈 것이 예전 같지 않았어요. 내가 유제품을 먹으면 요즘 속이 더부룩하고 칼슈프 섭취 량이 부족한 탓인가 했더니요.그것에 컴퓨터를 오래 하고 있다고 틀림없이 눈 밑이 덜덜 떨리는 게..···마그네슘 부족도 너무 궁금했어요.언론에도 많이 하는데, 사실 밖에서의 활동이 적어지고 겨울철에는 비타민 D의 합성도 적어지고 부족하기 쉽다고 하잖아요?음식을 잘 먹기에는 너무 바빠서 칼슘 마그네슘 비타민 D, 식칼의 보충에 대한 방안이 필요하다고 생각했습니다.
몸속에 칼슘이 부족하면 뼈에서 있는 것을 빼서 쓴다는 얘기를 들어봤기 때문에 그래서 그런가 했는데… 갑작스런 근육경련이나 손발이 저리기 쉬운 증상도 비슷한 맥락에서 마그네슘은 물론 뼈 건강과 관련된 비타민D까지 내 몸에 채워줘야겠다고 결심하게 됐습니다. 새해부터는 더 건강에 신경 써야겠다는 생각도 들었어요! 그래서 세 가지 영양소를 한 번에 채울 수 있는 칼질 제품을 알아봤습니다.
칼슘 마그네슘 비타민D가 한꺼번에 들어있는 제품을 흔히 볼 수 있는데 줄여서 간편하게 카르마절이라고 부르거든요~처럼 배합해서 만드는 데는 나름의 이유가 있기 때문입니다. 그들은 반드시 함께 먹어야 각자의 기능성을 모두 볼 수 있고 시너지 효과도 있습니다.칼슘 흡수를 돕고 혈액으로 돌려 필요한 부위에 전달하는 비타민D를 활성화하기 위해서는 마그네슘이 반드시 필요한데 뼈의 밀도를 높여 칼슘이 쌓이는 것을 막아 부작용을 예방하는 작용도 있습니다. 칼집을 제대로 뽑는 방법
칼슘마그네슘비타민D단독함유
시중에 판매되는 제품을 보면 비타민이나 미네랄 등 몸에 좋은 영양성분은 이것저것 다 넣은 것도 흔히 볼 수 있는데… 성분이 많다고 다 좋은 것은 아닙니다. 영양소별 궁합관계도를 보면 경우의 수가 수없이 나오지만 하나하나 생각해서 만드는 곳은 거의 없어 소비자들이 직접 하나 따지기는 더 어렵습니다.그렇기 때문에 여러 가지를 먹는다면 목적에 맞게 따로 먹는 것이 좋습니다. 칼슘, 마그네슘, 비타민D만 함께 마시고 다른 영양소는 가급적 따로 섭취하는 것이 좋습니다. 원료별 함량
칼의 마디는 반드시 함께 먹어야 하지만 서로 흡수 방해를 하는 길항작용을 하는 영양소이기 때문에 함량이 모두 높다고 좋은 것은 아닙니다. 흡수 경쟁에서 실제로 필요한 칼슘 흡수가 방해될 수 있으므로 먹는 목적에 맞게 칼슘을 메인으로 1일 권장량 80~100%, 마그네슘과 비타민D는 보조적으로 1일 권장량의 30~50%만 포함된 것을 선택하는 것이 좋습니다.뼈나 관절에 좋다고 망간이 들어 있는 것도 흔히 볼 수 있지만 칼슘이나 마그네슘에 적대적인 역할을 하기 때문에 망간이 들어 있지 않은 제품을 선택하는 것이 현명합니다. 자연 유래 성분시중에 판매되는 대부분의 제품은 화학 공정을 통해 자연 상태의 비타민과 분자식만을 동일하게 만든 합성 제품이 많은데, 이런 경우 체내 흡수에 필요한 효소와 같은 보조 인자가 없어 흡수율이 현저히 떨어지기 때문에 먹지 않게 된다고 합니다.먹어봐도 효과가 없으면 가져갈 필요 없어요.한편 과일이나 채소 등에서 추출한 자연 유래 비타민은 보조 인자가 결합된 형태이기 때문에 체내 흡수율이 높다고 합니다.자연유래제품인지 확인하기 위해서는 원재료 및 함량표기를 확인해야 하는데 탄산칼슘, 산화마그네슘, 비타민D혼합체제와 같은 화학명, 영양소명으로 적혀 있다면 합성제품이고 해초분말(칼슘), 쌀발효분말(마그네슘)처럼 유래물질과 영양성분이 함께 표기되어 있다면 자연유래 카르마절이라고 생각하시면 됩니다.체내 흡수율을 높이기 위해서는 반드시 제품의 원재료 및 함량 표기를 확인하고 자연 유래 제품으로 선택하는 것이 좋습니다. 노케스템(NOCHESTEM) 확인자연유래제품인지 확인하기 위해서는 원재료 및 함량표기를 확인해야 하는데 탄산칼슘, 산화마그네슘, 비타민D혼합체제와 같은 화학명, 영양소명으로 적혀 있다면 합성제품이고 해초분말(칼슘), 쌀발효분말(마그네슘)처럼 유래물질과 영양성분이 함께 표기되어 있다면 자연유래 카르마절이라고 생각하시면 됩니다.체내 흡수율을 높이기 위해서는 반드시 제품의 원재료 및 함량 표기를 확인하고 자연 유래 제품으로 선택하는 것이 좋습니다. 노케스템(NOCHESTEM) 확인먹기 좋은 제품을 만든다는 목적으로 감미료, 착향료 같은 합성첨가물을 넣거나 이산화규소, 스테알린산 마그네슘, HPMC 같은 화학부식제를 넣는 곳이 많은데 이는 원가를 절감하고 생산성을 높이기 위한 수단일 뿐 부작용이 많은 게 현실입니다.조금만 넣었다고는 하지만 이걸 꾸준히 먹으면 심각한 문제를 일으킬 수 있기 때문에 최대한 없는 걸 골라야 해요.~무라고 강조할 경우 대체원료나 다른 화학성분을 넣은 경우가 많으므로 살펴봐야 합니다.안전한 제품을 먹기 위해서는 몇 가지 화학첨가물의 유무를 알아보는 것이 아니라 아예 넣지 않았다는 의미의 노케스템(NOCHESTEM) 표기를 확인해야 합니다. WCS 카르마절시중에 나와 있는 건강기능식품 중에서 제대로 살펴보면 원료에 불순물이 섞이거나 함량 미달의 저퀄리티 제품들이 많이 보이는데 허위성적서를 올리는 경우도 있다니 건강을 위해 먹을 영양제를 고르는 데도 신경을 써야 하는 게 현실입니다.따라서 퀄리티가 낮은 제품을 피하기 위해서는 WCS 표기, 즉 대한민국 특허청에 등록되어 있는 보증상표를 확인하는 것이 좋은데 판매사가 원료의 품질, 진위 여부, 함량 등을 보증한다는 의미입니다.이런 5가지 기준으로 알아보니 뉴트리코어 칼슘 마그네슘 디가 딱 좋은 제품이었어요~!하루에 3번, 1번 한 알씩 먹으면 되는 거고 화학성분이 전혀 없고 손에 가루가 조금 묻기는 하는데 별로 신경이 안 쓰일 정도고 자연 유래 성분으로 만들어서 그런지 은은한 우유향? 같은 고소한 향기가 풍기면서 조금 고소하고 건강한 맛의 칼질이었습니다.저도 슬슬 뼈 건강을 걱정해야 할 나이라 조심하는 게 좋을 것 같아요 어르신 부모님도 드시면 도움이 되는 제품이라 새해 선물로 보내드리면 될 것 같아요.저도 슬슬 뼈 건강을 걱정해야 할 나이라 조심하는 게 좋을 것 같아요 어르신 부모님도 드시면 도움이 되는 제품이라 새해 선물로 보내드리면 될 것 같아요.