최고의 낮은 가슴 케이블 운동
흉부 해부학 운동을 시작하기 전에 먼저 가슴의 해부학에 대해 간단히 살펴보겠습니다. 가슴에는 두 개의 서로 다른 근육 그룹이 있습니다. 대흉근 그리고 소흉근. 대흉근은 두 근육 중 훨씬 크며 쇄골 머리와 흉늑골 머리의 두 부분으로 구성됩니다. 쇄골두는 쇄골에 부착되어 어깨를 구부리는 역할을 합니다. 흉늑골 머리는 갈비뼈와 흉골에 부착되어 팔의 수평 내전을 담당합니다(생각: 몸 앞에서 팔을 모으는 … Read more