평택pt/평택헬스장/어깨 운동/밴드 레터럴 레이즈 자세/밴드 운동/삼각근 운동
파인핏2호점 경기도 평택시 세교7길 42층 안녕하세요 파인핏 2호점 이지혁 트레이너입니다!오늘 소개드릴 내용은 측면 삼각근 운동 밴드 레터럴 레이즈 동작입니다. 밴드 레터럴 레이즈 banded lateral laise 준비단계 밴드를 밟고 다리를 나란히 세워 바닥에 밀착하는 머리를 중립적으로 유지하며 시선은 앞을 향하는 1단계 1. 숨을 들이마시면서 팔을 어깨높이로 들어올리면서 숨을 내쉬기 2. 마지막 최대 수축지점에서 1~2초간 멈춘다 2단계 … Read more