제철음식 알아보고 먹기 봄야자문어의 효능
봄의 대표적인 제철음식은 물갈퀴. 3월에서 4월은 낙지의 제철이라 많은 분들이 기대하고 계실텐데요. 이 기사에서는 문어의 건강상의 이점과 건강에 미치는 영향에 대해 알아봅니다. 1. 문어는 훌륭한 단백질 공급원입니다! 아시다시피 단백질은 신체 조직을 만들고 복구하는 데 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 넷풋 문어는 100g당 약 18g의 단백질을 함유하는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 새우, 게 등 다른 해산물에 비해 … Read more