흰쌀밥과 함께 오트밀을 요리하는 방법
곡물 – 귀리 귀리는 벼과(Poaceae)에 속하는 곡물입니다. 건강한 식습관을 생각한다면 흰쌀밥에 비벼먹는 요리는 어떨까요? 입에서 사르르 녹는 맛은 보리밥과는 또 다른 즐거움을 선사합니다 입맛에 따라 비율도 변경 가능하니 함께 알아볼까요? 귀리 + 백미 (쌀) 요리법. ’10대 슈퍼푸드’에 선정된 유일한 곡물로 알려져 많은 주목을 받는 식품이다. 또한 현미보다 섬유질과 단백질 함량이 높고 탄수화물이 70% 이상 함유되어 … Read more